1 börja med att ta bort gammalt nagellack med remover. sänk ner fötterna i en stor balja varmt vatten, gärna med ett uppmjukande fotsalt, i minst tio minuter torka fötterna och fila bort förhårdnader med fotfil eller pimpsten.
2 applicera en fotpeeling och skrubba bort döda hudceller runt hela foten och underbenet. lägg en djuprengörande och mjukgörande fotmask som får verka medan du softar i soffan. skölj av med ljummet vatten och torka noga, särskilt mellan tårna.
3 klipp tånaglarna rakt av, runda inte av kanterna — det kan leda till nageltrång. om nagelbanden har börjat växa ut på naglarna kan du mjuka upp dem med nagelbandspeeling innan du försiktigt petar ner dem med en orangepinne. regelbunden användning av vårdande nagelbandskräm håller naglar och nagelband i toppform.
4 smörj in fötter och underben med en fotkräm och unna dig en stunds behaglig massage. välj fotkräm efter behov: återfuktande, vårdande eller svalkande.
5 torka nagelplattan torr från kräm. ett lager underlack jämnar ut nageln och skyddar den mot missfärgningar. två lager nagellack och förseglande överlack gör resultatet tåligt och hållbart.
nils ekman vårdas på sjukhus efter att ha drabbats av en stroke. ekman vaknade i går med huvudvärk, domningar i ena kroppshalvan och balansstörningar. han känner fortfarande av domningar i ena sidan, har dubbelseende och lite stört tal men i övrigt är han hyfsat okej. alltså ingen hockey för honom på några månader..
annars klarade sig dif hyfsat i dagens match mot ssk. 1-2, och de tar ytterligare tre poäng.
min julklapp från min ena bror var en runda på stan, han betalar.
väcktes vid nyss för att åka in till stan snart nu när jag ändå är hemma. kan ju bli lite övningskörande på det, dock känns det inte så säkert i detta väder, som kanske mer kallas för snöstorm. detta kan bli ett fint minne.
+från att kvällen började med ett nedranns sug på fiesta. kom räffynäj till mig. vi fixade oss, pratade lite i telefon, och skrek lite. senare kom rut och minus och gjorde kvällen ännu bättre med lite förkrök.
helt plötsligt miste jag en vän. grät som aldrig förr.
senare blev kvällen som jag aldrig kunnat hoppats på. helt underbart och ljuvlig tack vare mina älskade vänner. kvällen fortsatte länge länge länge tills
vi inte kunde stå längre efter cirka fyra försök. tack gör en underbar kväll/ natt eller vad det nu var. tack mina älskade vänner. supernöjd.
väckarklockan ringde vid sju och då bar det ev till stallet med angelica för att tolka efter fina hästar. den lilla hästen en aning lättare att tolka efter. en underhållande morgon med nedrans mycket skratt. avslutade med ett race i lössnön på ängen! underbart.
nu kom jag precis hem från malmbäck, dit vi skjutsade min bror för lite träning och själv sprang jag in på ica och handlade ingredienser till rocky road. detta kan bli riktigt gott. dags att baka!
kom precis hem från sandra. duschen dirr när jag kom hem.
gårdagen var jag ändå ganska nöjd med, även att det inte var riktigt fullt ös.
inom några timmar kommer min far och hämtar hem mig. han ska även få sin födelsedagspresent då, som är alldeles för stor och tung för att jag skulle kunna bara med mig den på tåget hem. innan dess ska jag packa.
rädd för att inte vara den du förväntar dig, rädd för att det ska bli vi.
somnade lagom tidigt igår och sov ut. skönt. dagen kommer tillbringas med hemma, och ska jag göra något jag sagt att jag ska göra länge. städa och rensa. efterlängtat. tvättid bokad, check.
filmen är från gårdagen, när jag fick ett hål i läppen. anledningen varför jag inte kunde tala, var att kanylen satt i gommen på mig..
en vanlig fredag kväll och lilli bestämmer sig för att pierca sig i navlen. själv. eller ida gjorde det. jag dog av skratt. päron, pincett och säkerhetsnål. ett navelsmycke som aldrig kom i. det blev inte så bra. hon har aldrig gjort det innan. så det blev i magen istället.
pizza för första gången på ca ett år med jonnis ponnis gott och fett. lite öl på det också.
